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面试时容易产生紧张情绪怎么办?



很多人在面试的过程中都会控制不住紧张,似乎人们难以控制自己产生紧张情绪。没说是一种自然而然的应激反应,但是在面试的过程中,产生紧张情绪确实会是人们大好的工作机会失之交臂。因为这会给面试官留下不好的印象,面试官会认为这个人的心理素质不好,无法胜任当前的工作,实际上,这并非是某些工作人员的心理素质问题。有些时候是人们没有掌握调节情绪的正确方法。

 

实际上,每一个人在面对事关重要事情,都会产生紧张情绪。就像每一个士兵拆卸炸弹的时候都紧张一样,当人们面对人生大事需要处理的时候,也会变得异常紧张。紧张是人们在面对事情之前所产生的正常心理现象,这并不意味着人们的心理素质不好。他反应的是人们没有一个正确的方法来处理自己的紧张情绪。只要我们掌握了处理情绪的方法,就可以让自己在面试的过程中显得异常轻松。

 

很多人在面试的过程中因为过度紧张而产生说话结巴的现象。这会让自己陷入一场尴尬的境地。同时也会给面试官留下心态不好的印象。很少有人会招聘在面试的过程中,舌头打结的工作人员,因此,紧张的情绪也会让很多人错失工作机会。那么在面试的时候总是容易产生紧张情绪又无法自控,该怎么办呢?今天我们就来分析一下这个问题。

 

当我们在做一件事情的时候,如果准备工作做得异常充分,这也就是我们所说的胸有成竹。那么我们就不容易产生紧张情绪。但是如果我们在做某件工作之前,因为对于这项工作并不了解,又担心没有处理好这份工作,产生某些我们并不欢迎的结果,那么,紧张的情绪就会在这种情况下油然而生,因此,要想摆脱紧张,我们可以从准备工作开始做起。

 

只要我们将准备工作做得异常充分,我们的紧张情绪也会大大减弱。与此同时,我们也可以在面试前一天,想象自己站在面试官面前,去表达自己要说的话,展示自己的工作能力,我们可以对着镜子反复的训练。同时为自己准备一套好的面试服装,将自己的外表打理得干净整齐,能够大大缓解我们的焦虑情绪,如果做到这里我们还是无法自控的紧张,也可以寻求专业心理咨询人员的帮助,让他们帮助我们摆脱紧张情绪。


(原文出自广东省人才网)